配资正规网上炒股 头伏喝汤，身心健康，建议八道汤大家要常喝，降火排毒，健康度夏

上述群聊截图内容，在社交平台引发热议。同日下午，南都记者致电杭州市公安局西湖区分局蒋村派出所配资正规网上炒股，接线工作人员表示，关于物业群的截图目前仍在调查核实，具体情况暂不清楚，以后续官方公告为准。

俗话说，“头伏喝汤，身心健康”。所以，三伏天的头伏，是我们需要喝汤的好时间。我建议大家顺应时节而食，常喝八道顺应时节的营养靓汤，降火排毒、润肺清心的同时，补水保湿、健康脾胃过夏天。因为，三伏天的头伏，气温会持续升高，雨水也会一阵一阵的下了起来。所以，三伏天的头伏，是雨热同期的时间。我们需要及时降火解暑、排湿排毒，帮助我们降低心火和健康脾胃，从而健康度过夏天。因此，接下来，我分享一下这八道适合三伏天常喝的靓汤做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、双莲绿豆老鸭汤

准备食材: 莲藕、莲子、新鲜无花果、绿豆、百合、陈皮、老鸭、姜片、葱段。

做法步骤:

1、老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2、把莲藕去皮清洗好，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干净绿豆、无花果、莲子、百合、陈皮，也一块放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水配资正规网上炒股，然后中小火炖煮两个小时，接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、莲藕冬瓜筒骨汤

准备食材: 莲藕、冬瓜、筒骨、薏米、去核红枣。

做法步骤:

1、剁成小块的筒骨清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、冬瓜和莲藕去皮清洗好，然后分别切成小块放入炖锅中，接着切成小块放入炖锅中，再把薏米清洗好炒干水分，也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片、去核红枣和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

三、苦瓜莲子排骨汤

准备食材: 排骨、苦瓜、莲子、百合、桂圆、姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗好，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2、用食盐搓洗干净苦瓜，然后切成小块放入炖锅中，接着把莲子、百合和桂圆清洗干净，也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、五指毛桃石斛鸡汤

准备食材: 五指毛桃、石斛、鸡肉、姜片、葱段。

做法步骤:

1、鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2、清洗干净五指毛桃和石斛，然后和姜片一起放入炖锅中，接着往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。

3、最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

五、西洋参石斛排骨汤

准备食材: 石斛、西洋参、麦冬、无花果、去核红枣、排骨、姜片、葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2、清洗干净石斛、西洋参、麦冬、无花果和去核红枣，然后和姜片一起放入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

六、鲍鱼苦瓜汤

准备食材: 鲍鱼、苦瓜、瘦肉、陈皮、石斛、西洋参、姜片、葱段。

做法步骤:

1、瘦肉剁成肉末，然后加入淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、鲍鱼刷洗干净，然后和外壳一起放入炖锅中，接着清洗干净西洋参、石斛和陈皮，也一起放入。

3、往炖锅中加入适量的清水，然后先隔水炖煮十分钟左右，接着用食盐搓洗干净苦瓜，再将肉馅酿入苦瓜中。

4、酿好的苦瓜放入炖锅继续炖煮，继续炖煮两个小时后，加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。

七、冬瓜薏米猪骨汤

准备食材: 冬瓜、薏米、蜜枣、猪骨、姜片、葱段。

做法步骤:

1、猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。

2、用食盐搓洗干净冬瓜，再切成小块放入炖锅中，接着把薏米清洗干净，然后和蜜枣一起放入炖锅中。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

八、羊肚菌山药排骨汤

准备食材: 排骨、羊肚菌、山药、胡萝卜、姜片、葱段。

做法步骤:

1、剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水过后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

2、山药和胡萝卜去皮清洗干净，然后分别切成小块放入炖锅中，接着把羊肚菌也清洗好，也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着隔水炖煮两个小时，然后加入少许的食盐调味，即可出锅开吃。